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          為啥你的手腳捂不暖?"解救手腳冰冷"要記住這5招
          發布者:河南能源網     來源:河南能源網     發布時間:2017/12/22

           “天氣冷的時候,真恨不得24小時都抱著暖爐!彪S著氣溫的不斷下降,很多人都“全副武裝”起來:保溫杯、熱水袋不離手,帽子、圍巾、棉衣、棉鞋不離身。但即使如此,仍然有不少人總感覺手腳冰冷,而且很難將其捂暖,即使捂暖,過一會兒又會變冷,這是怎么回事?

            湖南省長沙市中心醫院脾胃門診主任醫師夏蘇英在接受《長沙晚報》采訪時介紹,從中醫的角度來說,人體的正常機能主要靠氣血將養分運送到全身來完成,如果人體陽氣不足或氣血運行受阻,就會使處于四肢末端的手和腳感覺冰冷。一般來說,如果人體陽氣不足,除了手腳冰冷之外,全身也會出現怕冷的情況;如果只有手腳冰冷的癥狀,身體并不覺得冷,大多是氣血運行受阻導致的陽氣瘀滯所致。

            那么,如何應對手腳冰冷的情況呢?據《解放軍報》報道,要想應對這種情況,應該促進血液循環,保持氣血暢通,具體需要做到以下5點:

            1.多穿衣物。當身體受到外界寒氣侵襲的時候,氣血運行就會受到阻礙,所以應對手腳冰冷首先應該多穿衣物,做好保溫工作。

            2.告別冷飲、冷食,多攝入熱食、熱飲。

            3.堅持運動。運動能加快新陳代謝,促進血液循環。

            4.用熱水泡腳。在盆中加入40℃左右的溫水,將腳浸泡在溫水中大約20分鐘左右,這樣不僅能有效改善腳冷的情況,而且還會使全身都溫暖起來。

            5.按摩。經常揉搓手心、腳心,能改善末端血管的微循環狀況,進而改善手腳冰冷的情況。

            此外,環球網介紹,對于女性而言,如果在溫暖的室內也感覺手腳冰冷,原因可能是子宮受涼。在這種情況下應該做好子宮保暖,比如在腰部和臀部貼上暖寶寶等,這樣有利于促進全身血液循環,會讓人覺得暖和,手腳也會漸漸溫暖起來。(李蕾)

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